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COSA STAI ASPETTANDO?

INIZIA CON UNA PROVA GRATUITA!

Se credi sia arrivato il momento di tornare in forma, perdere peso senza bisogno di provare diete che promettono miracoli, di cambiare stile di vita, ma sei stanco della solita routine da sala pesi e la classica palestra ormai non fa per te, hai trovato il posto giusto.

Il CrossFit è davvero per tutti. Vieni a conoscere la nostra struttura, incontra i nostri trainer e comincia un percorso reale verso il benessere e la forma fisica.

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PRENOTA SUBITO
LA TUA LEZIONE GRATUITA

Vieni a visitare il box per capire come è strutturata una lezione ed imparare i movimenti e le tecniche del CrossFit.

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INIZIA CON IL PIEDE GIUSTO.
UN MESE DI CLASSI ON RAMP

Sviluppare un livello di fitness ottimale richiede una comprensione approfondita dei movimenti fondamentali. Le lezioni ON RAMP sono lezioni pensate per introdurre ogni principiante a questi movimenti, focalizzandosi sulla tecnica, seguiti da vicino dai nostri trainer.

Durante queste sessioni i partecipanti impareranno i movimenti chiave e come applicarli in maniera efficace ed efficiente, facendo anche esperienza di una lezione di gruppo.

CICLO ON RAMP (1 mese)

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SCEGLI LA TIPOLOGIA DI
ABBONAMENTO CHE FA PER TE

Una volta terminato il ciclo ON RAMP, scegli il tipo di abbonamento che più si avvicina alle tue esigenze ed ai tuoi obiettivi:

OPEN

Mensile, Trimestrale o Semestrale.

PACCHETTO

10 Ingressi.

COS’È IL CROSSFIT

Il CrossFit è un programma di condizionamento fisico generale e di forza in cui si impiegano un’ampia diversità di mezzi, modalità ed esercizi per conquistare forma fisica e benessere generale.

Ogni allenamento CrossFit impiega una combinazione diversa di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità senza l’utilizzo di macchinari complessi, ma usando il proprio corpo o semplici attrezzi.

Nel CrossFit ci si allena in modo davvero intenso; più intenso di quanto si possa pensare di essere capaci. Ogni giorno i nostri atleti abbattono barriere e raggiungono nuovi traguardi da soli, ma con il sostegno del gruppo, della community, che supporta e motiva.

Il programma CrossFit è adatto a tutti, indipendentemente da età, sesso, esperienza, preparazione fisica, perché ogni circuito può essere “scalato” ovvero adattato con altri esercizi.

IL BOX IRON KINGS

VOLONTÀ | IMPEGNO | EVOLUZIONE | SUCCESSO

Iron Kings è un nuovissimo box ufficiale affiliato CrossFit e vi offre una struttura di 900m2 tutta nuova nella zona industriale di Camin, a Padova Est, a 10 minuti dal centro storico e molto vicino ai caselli autostradali della A4 e della A13.

Il nostro team è a disposizione per capire le vostre motivazioni a cominciare, i vostri obiettivi, ed insieme decidere come arrivarci. Puntiamo a creare attraverso la nostra formazione ed esperienza, creando programmazioni sempre diverse, una community di persone diverse che si allenano insieme, con l’obiettivo comune e reale di raggiungere benessere e forma fisica, sempre e comunque divertendosi.

900m2 di spazi ed attrezzature dedicate all’insegnamento di questa disciplina, che viene riconosciuta come “lo sport del fitness”.

Trainer qualificati, costantemente aggiornati su nuove tecniche e pronti ad accompagnarti nel tuo percorso verso il benessere.

Una forte community di persone appassionate con cui faticare, sorridere e condividere gli stessi obiettivi da raggiungere.

I PROGRAMMI

Crossfit

Il CrossFit prevede un programma di fitness che si base su “eseguire movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità”. E’ costituito principalmente da un mix di esercizio aerobico, ginnastica artistica, sollevamento pesi olimpico e atletica leggera, con gli obiettivi di migliorare la forma fisica ed il benessere generale. Al fine di garantire il miglioramento globale del livello di fitness, CrossFit IronKings offre una programmazione annuale che alterna cicli di carico e scarico di lavoro e risulta adatta sia per i principianti che per gli atleti  agonisti.

Le lezioni della durata di un’ora ciascuna, a numero chiuso di partecipanti, comprendono tipicamente: un riscaldamento iniziale, una fase di sviluppo della mobilità e costruzione tecnica dei movimenti, “l’allenamento del giorno” (o WOD), uno stretching di gruppo. Le prestazioni di ogni WOD sono spesso segnate come punto e/o classificate per incoraggiare la competizione e per tenere traccia dei progressi individuali. Vengono inoltre proposti esercizi accessori per implementare i WOD svolti nella classe e tenere allenate tutte le skill del CrossFit.

Il nostro box offre una sala di 300 mq dedicata alle classi giornaliere oltre che un’area open, utilizzabile in qualsiasi orario di apertura del box, dedicata agli allenamenti individuali o allo svolgimento della parte accessoria in autonomia.

Se sei stanco della routine della classica palestra, entra anche tu nella COMMUNITY di un vero box CrossFit affiliato!

Crossfit Kids

Le classi di Crossfit Kids sono fondate sul DIVERTIMENTO, le tecniche utilizzate mirano ad includere la maggior parte dei movimenti fondamentali ed ausiliari del CrossFit assecondando le crescenti abilità dei ragazzi.

Lo scopo del corso di CrossFit Kids è di preparare in maniera concreta i ragazzi ad affrontare un qualunque sport o qualsiasi situazione nella vita in modo sano e consapevole delle proprie possibilità.

Alla base di tutto però rimane sempre e comunque il DIVERTIMENTO, fondamento di questa disciplina ed indispensabile per i piccoli atleti.

Functional

Il corso Functional si focalizza su movimenti funzionali, resistenza, mobilità e posture corrette garantendo il benessere fisico globale ed incrementando il livello di fitness per affrontare al meglio le sfide quotidiane. Il corso prevede unicamente esercizi a corpo libero, ovvero senza l’ausilio di macchine isotoniche,  permettendo la contrazione sinergica di più gruppi muscolari, come avviene nei gesti che compiamo nella vita di tutti i giorni.

Personal Training

Attraverso l’attività di Personal Training proponiamo dei percorsi di allenamento personalizzati in base alle esigenze ed alle specifiche richieste del cliente. Si eseguono analisi antropometriche e funzionali per testare le capacità individuali e definire il percorso più adatto al singolo individuo. Tra i servizi offerti vi sono: ricerca e mantenimento di una forma fisica ottimale, aumento della mobilità, revisione delle tecniche specifiche del CrossFit, cicli di forza, weightlifting. Le ore vengono concordate con il cliente e si propone una consulenza in ogni momento necessario.

WFF (Workout Free Fighter)

Questa disciplina nasce dalla fusione di movimenti del mondo Funzionale con movimenti derivanti dalle Arti Marziali Miste (M.M.A). E’ un allenamento mirato e diversificato per biotipologie che si può svolgere in gruppo oppure individualmente, adatto a uomini e donne di ogni età.

Arti Marziali

Muay Thai K-1 o Japanese Kick-Boxing
Pugilato
Shoot boxing
MMA (Arti Marziali Miste o Mixed Martial Arts)

Tutte queste discipline, anche se molto differenti fra loro, hanno come scopo comune quello di migliorare la preparazione fisica, tecnica e mentale per il combattimento. Sono adatte sia per atleti agonisti che per amatori che vogliono avvicinarsi a questo mondo.

Kung Fu

Il Kung Fu vietnamita Tam Hung si basa sull’apprendimento di forme, tecniche degli animali, tecniche di combattimento e difesa personale, tecniche di leva, proiezioni e forbici, apprendimento delle armi tradizionali del Kung Fu. Il corso offre una preparazione atletica e un costante addestramento a livello tecnico per poter padroneggiare la disciplina ai più alti livelli. L’addestramento sarà inoltre integrato da tecniche di meditazione per sviluppare concentrazione e consapevolezza mentale al fine di realizzare una perfetta coordinazione psico-fisica superando il dualismo tra mente e corpo.

Kung Fu bambini

Per i bambini viene proposta una pratica del Kung Fu adatta alla loro fase di sviluppo, che diviene un mezzo per favorire una maggiore consapevolezza a livello psico-fisico ed una crescita equilibrata. L’addestramento non sarà accompagnato unicamente dalla ricerca costante della perfezione del gesto tecnico ma anche da un profondo rispetto per i compagni ed il maestro, educando il gruppo alla disciplina e alla condivisione.

LO STAFF

DAMIANO FERRARI

Co/Founder – Presidente
Head coach
CF L 1 Trainer
Personal trainer FIPE livello 1
Weightlifitng Crossfit livello1
Rawtraining strongman for crossatlethe

MARTA BULBARELLA

Co-founder/ Resp. Sales & Marketing
CF L 1 Trainer
Crossfit Kids Trainer
FCSM Stretching -Mobility
PPA Enter The Wheight Lifing Basic

GIULIA MORO

Laurea in scienze e tecnologie agrarie
CF L 1 Trainer
Corso di specializzazione Kettlebell power FIPE
FIPE personal trainer livello 1

MADDALENA PICCI

Laurea in scienze motorie
CF L 1 Trainer
“Enter the weightlifting” con A. Gardelli
Studentessa di osteopatia EIOM Padova

MARCO TISO

Laurea in ingegneria per l’ambiente ed il territorio
CF L 1 Trainer
Personal trainer (AICS)
Rawtraining strongman for crossathlete
Rawtraining gymnastic for crossathlete
Enter the weightlifting advanced con A. Gardelli

Collaboratori in sala

MASSIMO FORIN

Istruttore Kung Fu

5° Dang Kung-fu Vietnamita
Pratica dell’arte marziale vietnamita dal 1975
Maestro dal  1985
1978 campionato italiano arte marziale vietnamita: 1°class in combattimento e gara tecnica
2000 campionato europeo: 2°class forme con armi
2001 campionato internazionale: 1°class  forme mani nude
2003 campionato del mondo: 3°class forme con armi
2012 campionato del mondo: 1° class forme con armi.

ANDREA BEZZON

Istruttore Arti Marziali Miste

Cintura nera 2° dan Kick Boxing FIKBMS
Cintura nera 2° dan Kick Boxing WTKA
Istruttore Kick-Boxing FIKBMS
Istruttore Kick-Boxing WTKA
Responsabile Regionale ICO Stagione 2016/17
Aspirante Tecnico e Istruttore Giovanili
FPI (Federazioni Pugilistica Italiana)
Personal Trainer 1 lv
Istruttore Functional Training 2lv
Preparatore Atletico Sportivo
Head-Coach

Collaboratori esterni

MARCO MAESTRONI

C.F. class program Crossfit Ironkings

2007 inizio nel mondo del Fitness
2012 CF-L1
2013 CF-Gymnastic L1
2014 Co-Owner CrossFit Udine
2014 CF-Weightlifting L1
2014 CF-L2
2015 Co-Owner CFUD Westside
2015 CF-Competitors
2016 CF-Weightlifting L2
2018 Owner SSD pesistica Hookgrip
All’attivo più di 6000 classi
4 anni di programmazione
Più di 30 gara da atleta e/o coach

Dr. EMILIANO BENELLI

Biologo Nutrizionista

Master di secondo livello in nutrizione, nutraceutica e dietetica applicata.  Collaborazioni con varie aziende produttrici di integratori in qualità di consulente e di formatore.
Ex docente presso la scuola “Sanis” di Padova ed attualmente all’interno del gruppo “Sinseb”.
Elaborazione diete e piani nutrizionali.
Consulenze relative alla “supplementazione/integrazione” per soggetti sani, per sportivi e per soggetti con patologie.
Valutazioni antropometriche e monitoraggio della composizione corporea.

ALESSANDRO BETTIN

Osteopata D.O.

Dottore in Fisioterapia
Laurea in Fisioterapia Università di Padova
Diploma di Osteopata D.O.E.I.O.M Padova
Master in Posturologia“La Sapienza” Roma
“Esperto in Valutazione e Recupero Funzionale del Sistema Cranio-Cervico- Mandibolare”
Docente presso la scuola di osteopatia EIOM
Membro del ROI, Registro Osteopati d’Italia.

LUCIANO BEZZON

Supervisore tecnico tattico

6° Dan Kick Boxing
3° Dan ju-jutsu
4° Dan Semi Contact
5° Dan kick Boxing
Arbitro regionale: Thai boxe- kick Boxing- Savate
Arbitro nazionale prima cat. prima serie Semi Contact.

IL CALENDARIO

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07.00 - 08.00
CrossFit Class
07.00
08.00
CrossFit Class
07.00
08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
11.00 - 12.00
Open Gym
11.00
12.30
12.00 - 13.00
CrossFit Class
12.45
13.45
CrossFit Class
12.45
13.45
CrossFit Class
12.45
13.45
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Open Gym
17.00
21.30

CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
CrossFit Kids
17.00
18.00

Open Gym
17.00
21.30

CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
Open Gym
17.00
21.30

CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
CrossFit Kids
17.00
18.00

Open Gym
17.00
21.30

CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
Open Gym
17.00
21.30

CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00

Lunedì

  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • CrossFit Class
    12.45 - 13.45
  • Open Gym
    17.00 - 21.30
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Martedì

  • CrossFit Kids
    17.00 - 18.00
  • Open Gym
    17.00 - 21.30
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Mercoledì

  • CrossFit Class
    07.00 - 08.00
  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • CrossFit Class
    12.45 - 13.45
  • Open Gym
    17.00 - 21.30
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Giovedì

  • CrossFit Kids
    17.00 - 18.00
  • Open Gym
    17.00 - 21.30
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Venerdì

  • CrossFit Class
    07.00 - 08.00
  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • CrossFit Class
    12.45 - 13.45
  • Open Gym
    17.00 - 21.30
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Sabato

  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • Open Gym
    11.00 - 12.30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07.00 - 08.00
CrossFit Class
07.00
08.00
CrossFit Class
07.00
08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
CrossFit Class
10.00
11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
CrossFit Class
12.45
13.45
CrossFit Class
12.45
13.45
CrossFit Class
12.45
13.45
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
CrossFit Class
18.30
19.30

CrossFit Class
19.30
20.30

CrossFit Class
20.30
21.30
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00

Lunedì

  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • CrossFit Class
    12.45 - 13.45
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Martedì

  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Mercoledì

  • CrossFit Class
    07.00 - 08.00
  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • CrossFit Class
    12.45 - 13.45
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Giovedì

  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Venerdì

  • CrossFit Class
    07.00 - 08.00
  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
  • CrossFit Class
    12.45 - 13.45
  • CrossFit Class
    18.30 - 19.30
  • CrossFit Class
    19.30 - 20.30
  • CrossFit Class
    20.30 - 21.30

Sabato

  • CrossFit Class
    10.00 - 11.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
11.00 - 12.00
Open Gym
11.00
12.30
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Open Gym
17.00
21.30
Open Gym
17.00
21.30
Open Gym
17.00
21.30
Open Gym
17.00
21.30
Open Gym
17.00
21.30
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00

Lunedì

  • Open Gym
    17.00 - 21.30

Martedì

  • Open Gym
    17.00 - 21.30

Mercoledì

  • Open Gym
    17.00 - 21.30

Giovedì

  • Open Gym
    17.00 - 21.30

Venerdì

  • Open Gym
    17.00 - 21.30

Sabato

  • Open Gym
    11.00 - 12.30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
17.00 - 18.00
CrossFit Kids
17.00
18.00
CrossFit Kids
17.00
18.00

Martedì

  • CrossFit Kids
    17.00 - 18.00

Giovedì

  • CrossFit Kids
    17.00 - 18.00
No events available!

INFO

Via Svizzera 1, 35127 Padova

info@crossfitironkings.com
Tel: +39 347 5707347

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